ציטוט:
פורסם במקור על ידי guy-
אני מתאמן כבר חודשיים וחצי במכון ועלתי רק 2 קילו מסריחים
אני התחלתי מלפני חודשיים לאכול כמו מטורף ולדחוף אוכל עד שהיה בא לי להקיא...
ומתאמן קבוע 4 פעמים בשבוע וממש מתאמץ ומוציא אות כול כולי באימונים
בנוסף השתמשתי בגיינר של ממוטה2500
אני חושב שזה בגלל הגובה שלי ממש קשה לי לעלות במשקל אני 1.85 שקלתי 55 ועכישו אני 57
למההההההההההההההההההההה אניי לא עולההההההההה?
|
התחלתי כמוך ועכשיו אני קרוב ל 90 קילו. דחוף בהתחלה 7 ארוחות ביום כדי שלא תצטרך לאכול עד הקאה.
כשהקיבה שלך תגדל תוכל לצמצם את מס' הארוחות ולהגדיל כל ארוחה בהתאם.
22-01-09, 19:46
תצוגה בשכבות