|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-09, 21:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רגע מה זאת אומרת המאמן לא מרשה לך לגוון בין התרגילים? הוא פושע!
תשתדל לגוון בין החזרות כל חודש עד שלוש חודשים, תרגילים אפשר להשאיר יותר זמן, כשאתה מרגיש שהעצימות יורדת או שאתה זקוק לגירוי מכיוון אחר שנה תרגיל(בהנחה שמדברים על תחליף לאותו אזור עליו עבדת בתרגיל קודם). מה המטרה? ואם תוכל להעלות את התוכנית שלך שנוכל לראות למה הוא לא מרשה לך לגוון בתרגילים.. שזה פשע!
__________________
 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
