|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-09, 19:17
|
#9 |
|
סמל מין
|
אם אתה יותר מתקדם אתה יכול לעשות לאנג'ים,סקוואט,דדליפט ולחיצת תאומים עם משקולות. אני מתאמן בבית ומאז שאני מתאמן כמובן שאם תזונה נכונה עליתי 15 ק"ג
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות