|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-01-09, 21:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מיד אחרי האימון קח סקופ עם מים וסוכר ענבים/תמרים,שעה אחרי השייק תאכל ארוחה עם כל אבות המזון.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
18-01-09, 22:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א מה זה סקופ? אה ושכחתי לרשום שאני אוכל גם תותים או שבננה אחרי האימון. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
