|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-09, 14:31
|
#19 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אוקיי, שוב:
הדוגמא במאמר באה להמחיש את הטעות של מי שחושב במונחים של דופק שריפת שומן. הדוגמא מראה שלמרות שבאחוזים נשרף פחות שומן (שליש מהקלוריות מגיעות משומן בדוגמא העצימה לעומת חצי מהקלוריות מהשומן בדוגמא הפחותה עצימה), כמות השומן שנשרפת נטו, בקלוריות, היתה זהה. זאת אומרת - למרות שבאחוזים נשרף פחות שומן, האחוזים האלה נלקחים ממספר יותר גדול (כי נשרפו יותר קלוריות) - ולכן לא רק ששורפים יותר קלוריות וזה מה שחשוב לירידה במשקל, אלא שאפילו אם מתחשבים מסיבה כלשהי במיוחד בקלוריות משומן - עדיין שורפים הרבה קלוריות משומן (למרות שבאחוזים נראה שלא). כל זה נכתב במאמר כדי להדגיש שעדיף לבצע פעילות עצימה כמה שיותר ולשרוף כמה שיותר קלוריות, וזה מה שחשוב לירידה במשקל. אבל עדיין, פעילות גופנית היא לא הכרחית לירידה במשקל וזה מוכח.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות