|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-09, 23:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
לא חידש לי כלום באופן אישי.. הדעה הרווחת היא שצריך לאכול 1.2- 0.8 גרם חלבון לכל ק"ג גוף לאדם רגיל, ולאדם פעיל מאוד פיסית 1.5- 2.5... ולא, אי אפשר להשמין רק מחלבונים כמו שאי אפשר להשמין רק מפחממו ושומנים. מה שקובע אם תשמין או לא זה המאזן הקלורי בו אתה נמצא לאורך תקופה מסויימת.
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות