|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-09, 13:40
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שזה בלתי אפשרי להרזות בזמן תקופת מסת שריר,אלה אם יש לך גנטיקה מטורפת.(גם זה אני לא בטוח ולא הייתי מסתמך על זה)בדרך כלל גם צוברים מסת שומן בתקופת מסת שריר.
אם אתה שוקל 90 בגובה 1.83 קילו ולא התאמנת בעבר,כלומר מסת השריר שלך לא גדולה הייתי ממליץ לך להתחיל בדיאטה ואז כשאתה רוצה שאתה מרוצה מכמות השומן שלך תתחיל תקופת מסה. |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות