|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-09, 18:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכנית אימונים
לפי איזה תוכנית אתם עובדים ?
כאילו איך זה מפוצל אצלכם ? אצלי זה a b חזה רגליים יד קדמית גב כתפיים יד אחורית חביב ?
__________________
 ஜ- Shut Up and DO IT - ஜ |
|
|
|
13-01-09, 19:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Abxabxx
a-חזה כתפיים יד אחורית בטן b-גב יד קידמית רגליים |
|
|
|
|
13-01-09, 20:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
Abxabxx
a - חזה כתיפם יד קידמית b - גב יד אחורית רגלים.
__________________
|
|
|
|
|
13-01-09, 20:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
AxBxAxB ׁ(לא להתבלבל זה BAxBxAx)
חזה - יד אחורית - כתפיים. גב - יד קדמית - רגליים.
__________________
 
|
|
|
|
|
14-01-09, 18:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ואם אני עושה חזה עם יד קדמית
וגב עם יד אחורית זה אותו דבר בסופו של דבר לא ?
__________________
ஜ- Shut Up and DO IT - ஜ |
|
|
|
|
17-01-09, 09:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 56
כללי:: חוה
גיל:: 26
עוסק ב:: כוחות הביטחון
חדר כושר: פרייד 3000
|
עד היום עשיתי abc
עשיתי חזה יד קידמית גב יד אחורית רגלייפ כתפיים החלטתי להקדיש לרגליים אימון ארוך טוב ואינטנסיבי בנפרד אז באימון הרביעי אעשה רק כתפיי בלבד?או כדאי לשלב את זה עם שריר גדול אחר? תייעצו לי בבקשה
__________________
http://picasaweb.google.ru/hava.israeli871/RTWUtJ# |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
