|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-07, 00:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבניית תוכנית .
שלום לכולם רציתי לדעת אם אני מתכנן את הכל נכון
יום אחד כללי של חזה+יד אחורית יום שני כללי של גב+ יד קדמית יום שלישי כללי של כתפיים רגליים רציתי לדעת אם התיאום של התוכנית הוא נכון ? תשובות בבקשה |
|
|
|
17-01-07, 06:56
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן זה סבבה זאת חלוקה נפוצה מאוד לabc
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
17-01-07, 13:22
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תראה איך עובדת עליך התוכנית אם אתה רוה תוצאות סבבה אם לא תשנה לab או את החלוקה
לדוגמא חזה - יד קדמית גב - יד אחרות רגליים =- כתפיים
__________________
mmm |
|
|
|
|
17-01-07, 16:17
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה על העזרה..
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
