ישראלבודי - עזרה בבניית תוכנית .

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עזרה בבניית תוכנית . (https://israelbody.com/showthread.php?t=4548)

נתיי	17-01-07 00:58

עזרה בבניית תוכנית .

שלום לכולם רציתי לדעת אם אני מתכנן את הכל נכון
יום אחד כללי של חזה+יד אחורית
יום שני כללי של גב+ יד קדמית
יום שלישי כללי של כתפיים רגליים
רציתי לדעת אם התיאום של התוכנית הוא נכון ?
תשובות בבקשה

Yoshi-Moto

17-01-07 06:56

כן זה סבבה זאת חלוקה נפוצה מאוד לabc

maya	17-01-07 13:22

תראה איך עובדת עליך התוכנית אם אתה רוה תוצאות סבבה אם לא תשנה לab או את החלוקה
לדוגמא
חזה - יד קדמית
גב - יד אחרות
רגליים =- כתפיים

נתיי	17-01-07 16:17

תודה רבה על העזרה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:11.