|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-09, 22:22
|
#1 |
|
Gay lord
|
תעדכן אחינו,
וגם תפרסם בלוג שלך את התוכנית תזונה שלך. |
|
|
|
18-01-09, 19:43
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
טוב התקדמתי אני ב82.5 בנצ' פרס 5 חזרות (יום חמישי אני עושה 85) בנט אובר 72.5 בנט אובר 6 חזרות (יום חמישי אני עושה 75 או יותר) מתח לא עליתי כמעט אבל יותר קל לי ואני אעשה 16 קילו ביום חמישי מקבילים 20 קילו ל8 חזרות אני יכול גם 25 בנצ' עליון 75 קילו 5 חזרות וזהו לבינתיים היד קדמית שלי ממש חלשה והיא תוקעת אותי במתח וגם מפריעה בבנט אובר
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
