|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-09, 16:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי אימון חזה בתוכנית abc
אני מתחיל מחר abc 5 פעמים בשבוע.
אני עושה 4 תרגילים של 3 סטים כל אחד לחזה, השאלה היא האם 3 תרגילי לחיצה ותרגיל אחד פלייס זה מוגזם מידי וכדאי לעשות 2 לחיצה ו2 פלייס בצורות שונות או שזה בסדר? תודה מראש לעוזרים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות