ציטוט:
פורסם במקור על ידי itayla
בלי לנקוט בשמות זה תלוי מאד איפה אתה חי בארה"ב כי יש מקומות שהמחירים קופצים ברמה משמעותית אני אישית חי בסנטה ברברה אזור מאד יקר שמתי לב שהרבה חנויות קופצות במחיריפם לעומת מקומות אחרים אז אני מניח שזאת הסיבה לא סגור על זה.
דבר נוסף, שוב איך המנות שאני צריך לקחת בגיינר וקריאטין? חלבון גיינר שאני מתעורר לפני האוכל, קריאטין ביום אימון ואחרי עוד משהו נוסף?
|
גיינר זה טוב אחרי האימון להקפצת האינסולין, גם חלבון עם זה יכול לבוא טוב ... קריאטין תתן פעם ביום לא משנה לפני או אחרי אימון האמת ... אלא אם זה פורמולה .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|
08-01-09, 08:03
תצוגה בשכבות