|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-07, 18:49
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש לך כאן תוכנית למתאמנים "בינוניים"
http://www.geocities.com/elitemadcow...Linear_5x5.htm אבל שוב, כל התרגילים שמבוצעים שם הם מורכבים ובמשקל כבד, כך שאני לא בטוח שאני היייתי ממליץ למישהו שהוא חודש במכון להיכנס לתוכנית הזו בלי איזה מישהוא שישגיח עליו זה כבר שיקול שלך
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות