|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-09, 23:23
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 גם אני ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
||
|
|
04-01-09, 23:28
|
#2 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
04-01-09, 23:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
בנג' כולל המות 30 קילו
 [5 קילו כל צד ] אהממ יחסית למתחיל [ חודש בחדר כושר ] המדריך אמר לי שזה מצויין  |
|
|
|
04-01-09, 23:37
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
04-01-09, 23:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
לפי מה שהבנתי אחרי חודש וחצי מתחילים בנג' וגם זה רק המוט
 |
|
|
|
05-01-09, 00:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חחח איך ידעתי שזה יקרה מה שיש רשמתי לא אשמתי שאני מרים תמשקלים האלה
אלוש אפשר לנעול נפוסט הזה לא יגיע לשום מקום animal מה הבעיה עם 90 מעלות לא הבנתי THE SUN אני לא מבין מה הקטע , יש מישהו יותר טוב ממך אז אתה מנסה להוציא אותו טמבל? |
|
|
|
05-01-09, 07:42
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
05-01-09, 04:51
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל אחד מתחיל מנקודה שונה  סקוואט-75 קילו 4X10
__________________
|
|
|
|
|
05-01-09, 10:47
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל טוב? זה לא אחי פוסט טיפשי the one למה פתחתה אותו ואתה רושם לא מאמין? גם אם זה לא נכון אז למה להיכנס לקטנות אנשים רוצים להרגיש טוב אם עצמם אז טיפה מגזימים לא צריך להעיר סתם גורם למריבות. למרות שאני לא ממש רואה סיבה שמישו שיקר עד עכשו ושנית מה אתה רוצה מימני? לא כתבתי בכלל את המשקלים שלי? או שהיתכוונתה למישו אחר?
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
05-01-09, 11:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
ok, prob no one will believe me but i dont really care
all 3-5 reps bench: 140-150kg push press: 77.5-82.5kg deadlift: 180-185kg, 190 for 1 hopfully in the next 2 month it will be 200kg and squat im shit cous of my bad knee so only 100 kg for 3-5 reps
__________________
|
|
|
|
05-01-09, 15:13
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
[quote=*david*;737442]אני לא רוצה להגיד לך שזה רע כי כל אחד וההיתקדמות שלו ואסור לישפוט אנשים לפי הזמן שהם מיתאמנים וכל אחד מתחיל מי נקודה שונה
אבל טוב? זה לא אחי quote] אהמאהמ גיל ישנה את הדעה או שלא ? >< [ גיל 13 וחצי ] |
|
|
|
05-01-09, 15:19
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אהמאהמ גיל ישנה את הדעה או שלא ? ><
[ גיל 13 וחצי ][/quote] וואלה יפה אחי חשבתי יותר אני בגין 14 וחצי דחקתי 30 קילו באימון הראשון שלי ועליתי ל35 באימון השלישי 30 קילו לגילך מאוד מרשים אבל להגיד לך את האמת אני לא הייתי מתחיל להיתאמן במכון בגיל הזה במקומך ולא לא בגלל שזה פוגע וכל זה .אלה בגלל שזה לא ממש אפקטיבי לדעתי כמובן
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
05-01-09, 15:28
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
ציטוט:
אני בגין 14 וחצי דחקתי 30 קילו באימון הראשון שלי ועליתי ל35 באימון השלישי 30 קילו לגילך מאוד מרשים אבל להגיד לך את האמת אני לא הייתי מתחיל להיתאמן במכון בגיל הזה במקומך ולא לא בגלל שזה פוגע וכל זה .אלה בגלל שזה לא ממש אפקטיבי לדעתי כמובן[/quote] קודם תודה אחי , חרפתי להרבה אנשים שמבינים בנושא אחי ( : לא רוצה לפספס את זה כי ליפעמים אני רואה תגובות שאנשים מצטערים על זה שלא התעניינו בתחום בגיל כל כך צעיר , וגם אני ממש אוהב את זה למרות שאני עדיין מתחיל .. ד''א אני די הרבה מפותח יחסית לגובהה 1.80  |
|
|
|
|
05-01-09, 20:29
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
אשכול כזה חסר תועלת..
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
