|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-07, 17:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מזה עד??? אין פה חוקים!!
קודם כל תלוי מה המרמה שלך בגלל שאם אתה מתחיל ודפוק 12-15 סטים באימון הבא אתה לא תחזור , לעומת זה אם אתה מתקדם(מתאמן מעל 4 5 חודשים ככה) בכיף אתה יכול לעשות בabc 12-15 סטים אני עכשיו עושה Abc 12 סטים שריר גדול 9 לקטן כמה זמן האדון מתאמן? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות