תוכנית תזונה מחודשת! מקווה שהסופית,+שאלות.

EPIC · 31-12-08, 14:26

לא ברור לי למה יש לך כף סוכר בארוחת בוקר, למה יש שם רק כוס אחת מסכנה של חלב כמקור חלבון ולמה אחרי אימון

שזה הזמן הקריטי ביותר לקבלת חלבון יש לך רק כף קוטג' ויוגורט, זה תפריט רע מאוד.

אתה גם לא צריך גם טונה וגם קוטג' בלילה, מספיק קוטג', קח את הטונה ושים אותה אחרי אימון או במקום אחר.

the animal · 31-12-08, 16:35

תחליף בין הקופסת קוטג'\טונה במים בארוחת ערב לבין היוגורט בארוחת אחרי אימון.
אין ירקות כמעט.

31-12-08, 14:26	#1
EPIC חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של EPIC הודעות: 179	לא ברור לי למה יש לך כף סוכר בארוחת בוקר, למה יש שם רק כוס אחת מסכנה של חלב כמקור חלבון ולמה אחרי אימון שזה הזמן הקריטי ביותר לקבלת חלבון יש לך רק כף קוטג' ויוגורט, זה תפריט רע מאוד. אתה גם לא צריך גם טונה וגם קוטג' בלילה, מספיק קוטג', קח את הטונה ושים אותה אחרי אימון או במקום אחר. __________________ EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

31-12-08, 16:35	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תחליף בין הקופסת קוטג'\טונה במים בארוחת ערב לבין היוגורט בארוחת אחרי אימון. אין ירקות כמעט. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות