|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-08, 02:57
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד קצת קלוריות במהלך היום, תוריד תשייק האחרי האימון ובמקום השייק קח משהו יותר משביע כמו טונה\קוטג מקור חלבון אחר, ואת הקצת קלוריות שהורדת במהלך היום תוסיף שיהי בתור פחמימה.., למרות שבתאכלס אם אתה במאסה זו התעסקות בקקה, אפילו אם אתה בחיטוב..
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות