|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-08, 18:02
|
#9 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
לא. עקרונית זמן מנוחה בין סט לסט אמור להימשך כ1-1.5 דקות.. בתרגילים קשים כמו דדליפט ובנצ' אני חייב לנוח לפחות 2-3 דקות.. וhanna666 אני חושב שאתה ממש לא צודק.. קודם כל מספר החזרות בחיטוב ובמסה לא משתנה.. ורשמת שבמסה משקלי עבודה הם גבוהים יותר שדבר ראשון זה נתון משתנה מאדם לאדם ודבר שני המאמץ הפיזי בחיטוב ובמסה הוא שווה ולא הבנתי איך הגעת למסקנה שלא..
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות