|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-08, 17:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
תוריד סט שניים מהחזה
תוריד ביד האחורי את התרגיל השני ברגליים תוסיף סקוואט ו דדליפט..תעשה a1 a2 b1 b2 אבל אם לא קשה לך באותו אימון סקוואט דדליפט אז סבבה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות