שאלה על צריכת חלבון - אני מבולבללל

[adimenia]

פורסם במקור על ידי epic

יש כל מיני גישות בנושא, ההמלצה שלי היא כזאת-

לפני אימון- מנה אחת של אבקת חלבון ופרי גדול (בננה/תפוח/תמרים)

מיד אחרי אימון- מנה עד מנה וחצי של אבקת חלבון עם כמות משתנה של סוכר ענבים/מלטו/wms (תלוי במשקל ובמטרה).

45 דקות אחרי אימון- ארוחה מוצקה עם כל אבות המזון (למשל עוף, אורז, אגוזים וסלט).

זה ההמלצה האישית שלי, היא מבוססת על נסיון של שנים כמאמן, מתאמן ועובד בתחום. כל ויכוח איתי בנושא מיותר כי אני מכיר

את כל הגישות והם לא מעניינות אותי.

כל אחד מוזמן להציע את גישתו בנושא כמובן.

אני שמח שאתה ותיק בתחום ומאמן שנים ואני בטוח שאתה מאמן טוב
אבל הגישה הזאת של "אני מכיר הכל ואין טעם להתווכח זה לא מעניין אותי" היא ממממ.. בעייתית
זה שאתה עושה את מה שאתה עושה זה סבבה ואני בטוח שזה עובד עליך מצויין זה טוב לך זה בטח לא אומר שזה טוב למישהו אחר אם אני הייתי עושה את מה שאתה עושה ועשיתי הייתי עולה עלייה לא איכותית אז זה לא שאני אומר לא להמליץ רק תסייג את ההמלצות שלך אחי אתה לא מכיר את הבן אדם ככה שאתה לא יודע מה יהיה הכי טוב בשבילו אני לא מנסה להתווכח איתך גבר אני רק מציין שלהיות החלטי כל כך בנושא שיש בו כל הרבה אפור זה לא טוב