בתקופת מסה מומלץ גם לעשות אירובי? או שרק אנאירובי?

**The Sun** · 28-12-08, 22:52

תלוי במטרה.
אני לא רואה איך מישהו שעושה סקוואט 3 פעמים בשבוע יכול להכניס אירובי ולצפות להתקדם, כי הוא פשוט לא יתאושש.
לעומת זאת מי שבשבילו המשקולות היא פעילות משלימה לספורט שהוא מבצע יהיה חייב בפעילות אירובי, דוגמא קלאסית: אנשים העוסקים בקרבות תחרותיים כדוגמאת לוחמי MMA.

אפשר להכניס סוג של אימון אינטרוולים עצים באימון האחרון של השבוע ולהתפלל להתאושש.
תחפשו קצת מידע בגוגל על gpp.

בכל אופן אני לא רואה שום יתרון בריצה סתמית של 6 ק"מ בתקופת המאסה. עדיף אם כבר משהו שייתן עבודה במקום ריצה בסבבה.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

28-12-08, 22:52	#22
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תלוי במטרה. אני לא רואה איך מישהו שעושה סקוואט 3 פעמים בשבוע יכול להכניס אירובי ולצפות להתקדם, כי הוא פשוט לא יתאושש. לעומת זאת מי שבשבילו המשקולות היא פעילות משלימה לספורט שהוא מבצע יהיה חייב בפעילות אירובי, דוגמא קלאסית: אנשים העוסקים בקרבות תחרותיים כדוגמאת לוחמי MMA. אפשר להכניס סוג של אימון אינטרוולים עצים באימון האחרון של השבוע ולהתפלל להתאושש. תחפשו קצת מידע בגוגל על gpp. בכל אופן אני לא רואה שום יתרון בריצה סתמית של 6 ק"מ בתקופת המאסה. עדיף אם כבר משהו שייתן עבודה במקום ריצה בסבבה.