|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#8 |
Banned
|
![]() 5פעמים בשבוע אני לא כל כך רוצה כי אן לי כל כך הרבה זמן... לזה 4פעמים זה מספיק..
ד.א אשמח עם מישהו יביא לי תחוקים של תוכנית abcd:כמה סטים לשריר גדול ולשריר קטן ואיך מחלקים תתוכנית.. מבחינת השרירים a: B: C: D: אבל בתאחלס השאלה היא עם המנוחה לא תפגע כי זה יותר מידי מנוחה מצד שני יש התאוששות יותר טובה אז עדיין קשה לדעת.. אבל גירוי פעם בשבוע לשריר לא נראה לי מספיק כל כך.. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|