|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-07, 14:48
|
#12 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
אינדיודיאלי לכל אחד אני החלטתי שאני ייעשה 12 סטים לבייספס ואותו דבר לטרייפס אני מאמן שריר אחד בשבוע ... לדעתי זה הכי יעיל בעבר הייתי מאמן את אותו שריר פעמיים בשבוע הגעתי סתם לאימון יתר ולא גדלתי בשיט עם התוכנית הזו אני גודל יפה
 ..... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות