|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-08, 17:17
|
#4 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
מודדים גב כתפיים במצב רפוי , ידיים כשאתה מפעיל שריר בנקודה הכי גבוהה בפיק עד הנקודה הנמוכה בטרייספס .
ירך מודדים בנקודה הכי גדולה , כמה ס"מ מתחת לתחת , תאומים בנקודה הכי גדולה .. לא צריך ללחוץ הרבה . וכותבים היקפים לא עיקפים .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות