|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 16:38
|
#4 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
Wtf כמה סטים לחזה, לכתפיים, לגב, בכלל? אתה רוצה לסיים תאימון אחרי שעתיים וחצי ?למה אתה מעמיס כל כך הרבה סטים ותרגילים ? לא יצא לך מזה כלום.. 9 סטים לשריר גדול 6 לקטן פחות או יותר..
כעיקרון אני לא יתחיל עכשיו להוריד לך תרגילים כי זה לא יגמר .. תחשוב על מה שאמרתי תרשום מחדש ותעלה נוכל לתת תגובות יותר רציניות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות