|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-08, 16:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
2-3 פעמים בשבוע בימים לא עוקבים..
2-3 תרגילים 2-3 סטים כל תרגיל.. התרגיל הכי טוב כפיפות בטן..בלי שיפוע / שיפוע שלילי אם משקל עלייך.. אבל הכול תלוי באחוזי השומן..יהיה לך אחוז שומן נמוך ככה יראו את הקוביות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות