|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-12-08, 15:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה אוכל משהו מיד אחרי האימון? או שזו הארוחה של אחרי אימון?
אם זו באה אחרי אימון תשתדל אחרי חצי שעה כבר לאכול. אם אכלת משהו מיד אחרי האימון (פחמימה פשוטה וכו'), תאכל אחרי שעה-שעה וחצי |
|
|
|
18-12-08, 15:28
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אני מבין נכון וזאת לא הארוחה שישר אחרי האימון, אז זה לא ממש משנה... תדאג שבארוחה שלאחר האימון יהיה שילוב של פחמימה זמינה וחלבון, ואז אין חשיבות לתזמון של הארוחה שאחריה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
