חיטוב של שני ארוחות ביום

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
חיטוב של שני ארוחות ביום

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

15-12-08, 00:43

#13

talp

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

צפה באלבומי התמונות של talp

הודעות: 496

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Woofer

ארוחת בוקר

זה סלט של שני עגבניות שלושה מלפפונים קופסת קוטג' וקופסת טונה עם שני כפות שמן זית.

אחרי אימון קופסת טונה + 3 פרוסות לחם מלא

ארוחת ערב זה 350 גרם חזה עוף עם פורסה של גבינה צהובה 5% עם פרוסת לחם מלא + כפית שמן זית

סה''כ יוצא 1620 קלוריות
עם 200 +- חלבון
82 פחמימות
והשאר שומן (בערך 54)

אתה אוכל חזה עוף עם גבינה צהובה?

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:06.