|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() טווח חזרות של מעל 15 כבר משויך לטווח שעובד על סיבולת והדגש על היפרטרופיה (עלייה במאסת שריר) הוא קטן
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|