תפריט חיטוב. (ערכים תזונתיים)

[YossI822]

יש לי 33 סיבים ביום אימון, 34.8 סיבים ביום אירובי.
יש לי בתפריט מלפפונים,גזרים ופטרוזיליה.
אחרי אימון אני אוכל טונה עם 2פרוסות לחם קל, איך?

[the animal]

פורסם במקור על ידי yossi822

יש לי 33 סיבים ביום אימון, 34.8 סיבים ביום אירובי.
יש לי בתפריט מלפפונים,גזרים ופטרוזיליה.
אחרי אימון אני אוכל טונה עם 2פרוסות לחם קל, איך?

הייתי מוסיף איזו פרוסה נוספת של לחם קל, אבל חוץ מזה סבבה