|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-08, 13:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Holy Templar הבנתי מה שאמרת אבל היה רשום במאמר אחר של אחורה לפני ואחרי האימון היה רשום שבנאדם צריך לצרוך באופן קבוע 1.6-1.8 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל גופו,אז אני שואל שאם זאת הכמות חלבונים שאני צריך לצרוך אחרי האימון? כי רשום באמאמר לעלייה במאסה שצריך לאכול בין 1.5-2.5 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל הגוף..
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
