|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-08, 09:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
האמת שזה ממש חשוב לעבוד על מתיחות אבל אני יחסית מזלזל בזה אין לי כוח ...
אבל לפני אימון חזה אני עושה הליכה בינונית על הליכון 5 דקות 2 סטים חימום קצת מתיחות ממש בקטנה..ורגלים, גב לא עושה מתיחות רק חימום ולידים וכתפיים עושה ממש בקטנה מתיחות.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות