|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-08, 01:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני בד"כ ישן בין 4:00 ל-10:00, שימו לב גם לארוחת הבוקר המאוחרת.
השעות הן משוערות, מה שחשוב, אני מקפיד לאכול כל 3-4 שעות גג. ואני אוהב בד"כ לאכול ארוחה רצינית (בשר וכו') אחרי האימון.
__________________
ליאור "Dynamo"  בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות