|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-07, 13:48
|
#8 |
|
מנהל ראשי
|
מסכים עם Omri-turbo מה שחשוב זה שחומצות אמינו זורמות לך לדם בזמן האימון בהנחה שאכלת שעה וחצי-שעתיים לפני ובנוסף אתה גם אוכל בשאר היום אתה צריך להיות בסדר.
במקרה שיש רווח גדול בין האימון לארוחה שלפני אימון כן הייתי לקוח שייק 20 דקות לפני אבל במצב רגיל שאתה כל הזמן אוכל חלבון לא יודע עד כמה שייק לפני באמת היה משמעותי, בדיון שהבאתי יש הסבר על הכל פשוט צריך לשבת ולקרוא.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות