|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-08, 20:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שאלה לגבי פולי עליון
לגבי התרגיל הזה
http://exrx.net/WeightExercises/Lati...tPulldown.html אני רואה שהבנאדם מטה את הגב שלו הצידה בכל סוף חזרה שהפולי נוגע בחזה.. אז מה הקטע.. לעשות בתרגיל גב ישר? או להזיז תגב אני פשוט לא יודע.. אני מפחד לא לעשות תתרגיל טוב.. עם אני יעשה כמוהו וככה יזיז כל פעם את הגב אחורה זה יכול אולי לפגוע לי בגב? |
|
|
|
26-11-08, 21:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין בזה , אבל זה אתר מקצועי.
למה שיראו לך משהו לא נכון?
__________________
http://http://shmatul.net/sig_60003.gif |
|
|
|
|
26-11-08, 21:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש הרבה ביצועים שגויים באתר תלמד לסנן
|
|
|
|
|
26-11-08, 21:46
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אל תזיז את הגב. תהיה עם טיפה הישענות אחורה את התרגיל
|
|
|
|
|
26-11-08, 21:57
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא רואה בעייה בלהטות קצת אחורה את הגב
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
26-11-08, 21:58
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-08, 10:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
הבנתי אותכם.. פשוט להטות אותו אחורה מלכתחילה.. והפולי צריך לגעת בבית החזה ממש? או רק להיות מולו הכוונה..
|
|
|
|
|
27-11-08, 15:12
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
