ישראלבודי - שאלה לגבי פולי עליון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה לגבי פולי עליון (https://israelbody.com/showthread.php?t=45321)

lironsD

26-11-08 20:10

שאלה לגבי פולי עליון

לגבי התרגיל הזה
http://exrx.net/WeightExercises/Lati...tPulldown.html

אני רואה שהבנאדם מטה את הגב שלו הצידה בכל סוף חזרה שהפולי נוגע בחזה..

אז מה הקטע.. לעשות בתרגיל גב ישר? או להזיז תגב אני פשוט לא יודע.. אני מפחד לא לעשות תתרגיל טוב..

עם אני יעשה כמוהו וככה יזיז כל פעם את הגב אחורה זה יכול אולי לפגוע לי בגב?

.גיא.

26-11-08 21:14

אני לא מבין בזה , אבל זה אתר מקצועי.
למה שיראו לך משהו לא נכון?

Biceps mAn

26-11-08 21:24

יש הרבה ביצועים שגויים באתר תלמד לסנן

the animal

26-11-08 21:46

אל תזיז את הגב. תהיה עם טיפה הישענות אחורה את התרגיל

Fatboy

26-11-08 21:57

אני לא רואה בעייה בלהטות קצת אחורה את הגב

the animal

26-11-08 21:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 707804)

אני לא רואה בעייה בלהטות קצת אחורה את הגב

אין ממש בעיה, פשוט אין צורך, זה די צ'יט בתנועה...

lironsD

27-11-08 10:18

הבנתי אותכם.. פשוט להטות אותו אחורה מלכתחילה.. והפולי צריך לגעת בבית החזה ממש? או רק להיות מולו הכוונה..

the animal

27-11-08 15:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 707984)

הבנתי אותכם.. פשוט להטות אותו אחורה מלכתחילה.. והפולי צריך לגעת בבית החזה ממש? או רק להיות מולו הכוונה..

לא משנה..., אני מביא אותו לנגיעה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:43.