|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-08, 16:35
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם תעבוד בכפיפת מרפקים לכשל בסט האחרון, זה לא ממש בעיה. אבל לא לעבוד על כשל בתרגילים הכבדים והמורכבים ממש לא נחוץ וגם לא בריא במיוחד בתוכנית בתדירות של מעל פעם בשבוע.
האמר, לא נראה לי כדאי להגיע לכשל בתרגילי חזה (אולי בסט האחרון של הפלייס פעם בשבועיים ככה כדי להרגיש שאתה סוחט את עצמך), כל עוד תעלה את המשקלים שאתה מעמיס בתרגילים, אתה תגדל, ואפילו יותר טוב מבלי להגיע לכשל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות