|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-08, 02:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת כתפיים עם משקל הגוף, כאשר אתה עומד על הראש ונשען על קיר 2-3X8-12
לא הבנתי את זה.. כנ"ל מה זה לאנג'ים.. פשיטות גו בשכיבה על הבטן 2-3x15 כנ"ל.. סקווטים כדי לעשות אם יש לי בעיות בפיקות? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
