|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 20:02
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מה ההסבר ההגיוני מאחורי כן, איך בדיוק 2 דקות מנוחה תמנע מצב קאטבולי לשריר אחרי שעה של אימון ... אחרי שעה של אימון נגמר לגוף הדלק ששמת לו כאשר אכלת שעה לפני, והוא מתחיל לפרק את השריר .. המנוחה בין לבין לא קשורה לזה, אלא להפרשת חומצות "חלב" אם תרצה בעברית לשריר ... וגם אז , זה לא מה שימנע מהגוף לפרק שריר אחרי שעה אימון
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות