|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-08, 14:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה עושה יעני abc
3 פעמים בשבוע יעני בא למכון רק 3 פעמים או יותר מ3 וככה מאמן שריר כמה פעמיים או פעם אחת? אם רק 3 פעמים תעשה 12 סטים לגדול ו8-9 לקטן עדיף לך כמובן לבוא למכון יותר מ4 ככה שתיהיה תדירות טובה יותר ותעשה 3 תרגילים 4 סטים כל תרגיל אין טעם לשלב יותר מדי תרגילים |
|
|
|
15-11-08, 14:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וHOly templer כאילו באימון d אני ישים רק רגליים ומה c יהיה רק כתפיים ? זה לא כדאי וגם חוץ מזה אין לי אפשרות ללכת יותר מ3 פעמים בשבוע.
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
15-11-08, 14:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם ככה אחי הכי טוב תעשה fbw וזהו 3 פעמים זה קצת ממש אפילו בab התדירות ממש נמוכה אם אתה צריך עזרה בוא לאיסיקיו 6028616 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
