ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
:):):):) אתה פשוט אפס....
גורם לך לבעיות טכניקה...תמשיך להתאמץ בלאחוז את המשקל במקום לבצע את התנועה ותראה שהטכניקה לא תשתפר
מה המקסימלי? 100 קילו ל-10 חזרות
ד"א...אני עובד חודשיים רק על דד ליפט מסיבות מסוימות ואל תתחיל עם אני מרים יותר כי זה לא העיניין פה...העיניין הוא ההתקדמות והתקדמות של כל שבוע 10 קילו זה מכובד ביותר ותשמע קטע....הטכניקה שלי הרבה יותר טובה מאז שהשתמשתי ברצועות!!
גאון אנטומיה שלי שלא מבין את שפוטנציאל הפקת כוח תלוי קשר ישיר בגודל חתך השריר!
אתם מצחיקים אותי שאתם משחקים אותה מפתחים כוח אבל עובדים על משקלים נמוכים מהיכולת המקסימלית שלכם....
|
אתה החמור שהתחיל עם זה שאני לא עובד קשה ולא מתחזק. אז לך תתאמן עם ה 100 קילו שלך. נורא עצוב לי שאתה לא שולט במערכת עצבים שלך ולא מצליח לשלוט בטכניקה בלי רצועות.
15-11-08, 00:10
תצוגה עם הדגמה
