|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-08, 09:34
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סטים של ספרינטים, ריצות 4x10, אימונים על הטכניקה של הריצה, אימונים של אינטרוולים קצרים, אימוני סולמות, אימונים שיתמקדו בשיפור התגובה, שיפור היציאה מהמקום (ניתורים, יציאה מהמקום לספרינט, ועבודה במכון על חזרות נמוכות בתרגילים מורכבים עם דגש על מהירות התנועה)...
זה מה שאני יכול לחשוב עליו... נ.ב. אימוני ספרינטים בעליות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות