|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-08, 23:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
תגיד.. סתם שאלה..
באיזה משקלי עבודה התחלת ואיזה אתה עובד כיום?..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
09-11-08, 23:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנץ' עם מוט התחלתי 40קילו 3x10 (בפעם האחרונה עשיתי 85 קילו אבל זה היה מזמן, אני מתרכז בדאמבלים) מסור התחלתי עם 12.5קילו 3x10 (היום 36קילו), מתח התחלתי 8 חזרות כפול 2 עם משקל גוף (היום 12 כפול 2 עם 7.5 קילו שאני מחזיק עם הרגליים), כל השאר אני לא ממש זוכר ויש גם כאלה שאני עושה עם כבלים אז זה לא יגיד לך יותר מדי... |
|
|
|
|
|
09-11-08, 23:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
09-11-08, 23:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-11-08, 17:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
יאלההההה אח שלי איזה שינוייייי אני לא מאמין נהיית סוס פרא
יאווווווווווווווווווווווווווו!! אחיי אני אומר לך בראסמי אני מופתעעעעעעע לאללה לא ראיתי שינוי כזה ענקי ב4 חודשים יאאאאאאאאאאאאאו |
|
|
|
|
12-11-08, 15:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מצויין
הרבה זמן שלא ראיתי משהו מרשים, ועוד עלייה כזאת בפרק זמן כ"כ קצר רק החזה שלך באסה, תתחיל להעמיס עליו 
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
09-11-08, 23:04
|
#7 |
|
Banned
|
וואו זאת העלייה הנקייה הכי מהירה שראיתי.
בורכת. |
|
|
|
|
09-11-08, 23:45
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אהם אהם ... 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-11-08, 08:49
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 ממך רק שמעתי לא ראיתי |
|
|
|
|
|
09-11-08, 23:11
|
#10 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
 |
בטח הגוף רק חיכה שתיתן לו פוש לגדול והוא היתפרץ
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
09-11-08, 23:14
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ואוו אחי איזה יופי השינוי,
12 קילו ,4 חודשיים וכזה שינוי . |
|
|
|
|
09-11-08, 23:17
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מעולה אחי..
אני זוכר אותך שרק נרשמת לאתר.. באמת שינוי מעולה כל הכבוד אחי.. |
|
|
|
|
09-11-08, 23:19
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תודה דה סאן, איתי ,אלירן ולוזון=]
אתם מחזירים לי תמוטיבציה שדי נעלמה בזמן האחרון, תודה! |
|
|
|
|
09-11-08, 23:21
|
#14 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
שינוי מטורף..
כמה היקף יד? |
|
|
|
|
09-11-08, 23:24
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
Wtf כל הכבוד!!!
|
|
|
|
|
09-11-08, 23:27
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תודה אוביזון וl&t!
לגבי ההיקף אין לי מושג אני משער שבסביבות ה34-35 |
|
|
|
|
10-11-08, 13:58
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
ציטוט:
שתוק שתוק איזה 34-35 אפילו לא דומה לזה.. נראה הרבה יותר היתי אומר 38~39 זה נראה אפילו.. לפחות לי,אבל 34-35 זה בטוח לא
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
|
10-11-08, 14:19
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
תודה חבר'ה!
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-11-08, 20:16
|
#19 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
|
10-11-08, 18:13
|
#20 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
זה נראה בסביבות 38-39 לפי התמונה. ואתה מתכוון להמשיך להתאמן בצבא? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
