|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-08, 18:10
|
#1 |
|
Banned
|
צימצום ארוחות בחיטוב - ההשלכות
שלום.. בקרוב אני חוזר לעבוד והזמן שלי יהיה נורא מצומצם בגלל האימונים גם (אני לפני גיוס, אין לימודים)
רציתי לדעת מאנשים שמבינים (!!) כי אני יודע שיש מיתוסים בעיניין בגלל זה אני לא מעוניין בדעות אישיות של אנשים אלא באנשים שיודעים כעובדה (!). אם החיטוב שלי יהיה מורכב מ2 ארוחות ביום זה יפגע בו? (לא מדבר על זה שאני יהיה רעב או שיהיה לי קשה לאכול) תודה רבה (: |
|
|
|
09-11-08, 20:16
|
#2 |
|
Banned
|
Bump
קצרקצרקצר |
|
|
|
|
09-11-08, 20:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה יענה לך על השאלה
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/Ar...=132&aId=87637
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
09-11-08, 20:18
|
#4 |
|
Banned
|
"3. צריכה של כמות מזון גדולה בבת אחת תגרום לאגירת שומן. לדוגמא:
"הגוף שלנו יכול לעכל בערך 400 קלוריות בכל ארוחה. כל יתר הקלוריות שאנו צורכים הופכות ישירות לשומן. זו הסיבה לכך שיש להעדיף ארוחות קטנות ומפוזרות על פני כל היום ולא ארוחה אחת גדולה שנאכלת בערב" זה ענה לי על השאלה, תודה. |
|
|
|
|
09-11-08, 20:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקיצור, תקרא עד הסוף :):):):)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
09-11-08, 20:22
|
#6 |
|
Banned
|
אוי קראתי בריפרוף וראיתי את סעיף 3 אז ישר חשבתי שעדיף לפזר רק עכשיו הבנתי שהוא מסביר למה המשפטים האלה הם שטויות.
חח מזל |
|
|
|
|
09-11-08, 20:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי תקרא עד הסוף ותעיין גם בקישור על הif זה מעניין...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
09-11-08, 20:25
|
#8 |
|
Banned
|
אוקיי קראתי עכשיו.. אז בקיצור (אני מבין שכן אני רק קצת חושש) אתם חושבים שיהיה בסדר אם החיטוב שלי יהיה בנוי מארוחת בוקר וארוחת ערב?
|
|
|
|
|
09-11-08, 20:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר, רק תדאג לאכול גם מיד לאחר האימון פחמימה בעלת א"ג גבוהה וחלבון( אתה יכול לקחת למכון אבקת חלבון\ טונה במיים וכמה תמרים)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
09-11-08, 20:27
|
#10 |
|
Banned
|
תודה רבה חבר, עזרת לי המון
|
|
|
|
|
09-11-08, 20:30
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-11-08, 20:42
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
