|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
|
![]() מומלץ לעבוד על בטן גם במאסה
פעמים בשבוע 2 תרגילים של 3x12-15 |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|