בטן במסה

[little_friend]

פורסם במקור על ידי six pack

בטן היא שריר, לכן מן הראוי שכדאי לאמן, אם זה בכפיפות בטן או בכל דרך אחרת כמו דדליפט או סקוואט, בנטאובר, גודמורנינג וכו'..

דדליפט בלבד לדוגמא הוא לא תרגיל שמספיק לבטן, לפחות לטעמי.

שמע לא יודע מה איתך עבדתי על גב אתמול והבטן שלי תפוסה...