|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-08, 16:57
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גדילה וחיטוב של השריר לא יכולים לבוא במקביל. עודף של ריצות ואימוני כוח בהחלט יכולים לפגוע בהתאוששות של הגוף שלך. אין סיבה לעבור את ה4 אימוני כוח בשבוע ו3 אירובי בשבוע אלא אם כן:
1. אתה על חומרים. 2. ההתאוששות של הגוף שלך היא משהו פנומנלי. 3. אתה מתאמן למרתון או משהו כזה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות