|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-08, 00:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
5 קילו, 60 יום + תמונות יש שינו?!
אוקי אז ככה אני ממשיך לשגע אותכם.
כמו שאמרתי עליתי 5 קילו ב 60 יום מ 51 קילו ל56 קילו. אני לא כלכך מוצא את ה5 קילו האלה. זה סך הכל 5 קילו אבל בכל אופן זה משקל משמעותי לאדם מאוד רזה עם חילוף חומרים סופר מהיר גובהה 167. לאיזה משקל אני צריך להגיע בסוף המאסה? אז לתמונות .. תודה רבה לכל העונים.  נערך לאחרונה על ידי timon24, 04-11-08 בשעה 00:51. |
|
|
|
04-11-08, 00:51
|
#2 |
|
Banned
|
ואו, שינוי מטורף, רק חבל שנהיית שקוף לגמרי בגלל הגיינר = תופעת לוואי כנראה ...
עריך: סוף סוף נזכרת לעלות תמונות חחח בכול מקרה, לא רוצה לבאס או משהו, אבל לפי התמונות לא רואים שום התקדמות - פשוט אתה בתת משקל, וה5 קילו האלה שעלית - עדיין לא ברור מזה .... אבל תיהיה בתוח שלא 5 קילו שריר, וגם לא 3....... תמשיך להתאמן חזק ולאכול טוב, בעוד שנה תעלה תמונות, בהצלחה !. אה, ולשאלה שלך אין תשובה מדוייקת, אתה צריך לדעת לאן אתה רוצה להגיע, מה אנחנו אמורים לנחש ? כשתראה שצברת מסת שריר, והוספת לא מעט שומן - תדע שצריך להפחית בכמות הלוריות ! בהצלחה ! נערך לאחרונה על ידי Bodybuilder, 04-11-08 בשעה 01:00. |
|
|
|
|
04-11-08, 00:56
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחי אני יגיד לך מה אני רואה פה.. אני רואה פה שחיף מתחת לממוצע אפילו..
ייקח לך הרבה זמן והשקעה לשפר את מה שיש פה. שינוי לא רואים זה בטוח.. |
|
|
|
|
04-11-08, 01:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
אני לא רואה שום שינוי,צר לי.
|
|
|
|
|
04-11-08, 01:04
|
#5 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
מספיק
מספיק... תפסיק!
זה הכל
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
04-11-08, 01:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
ואללה אחי לא רואה שינוי אולי טיפה כרס
אתה מתאמן בכלל אחי ? |
|
|
|
|
04-11-08, 07:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
תשמע,
60 יום זה כלום, זה אפילו לא התחלה. אל תתבאס ואל תחפש את ה5 ק"ג האלא. תמשיך להשקיע ותחזור אחרי כחצי שנה -שנה. רק אז זו תהיה התחלה של שינוי רציני. ככה זה הספורט הזה.. עיניין של זמן והתמדה. אני אישית עליתי 8 ק"ג וגם לא רואים עלי... לא נורא עובדים על זה 
__________________
 
|
|
|
|
|
04-11-08, 12:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך לעשות את מה שאתה עושה אחי ותעלה עוד
|
|
|
|
|
04-11-08, 12:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחח נראה לי הוא רק שינה את התאורה ועבד על כולנו חחחחחחח
|
|
|
|
|
04-11-08, 12:39
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
למה להוריד לו ככה את המוטיצביה?
סבבה אחי עלית במשקל, אכן בתמונות אני לא רואה שום שינוי, אני שהתחלתי הייתי במצב בערך כמו שלך, אולי יותר גרוע ואם יש פה אנשים מהתקופה שלי שהייתי פעיל פה הם יוכיחו לך את זה כמו הומי כמו טאוס כמו דניאל ברק כמו גיימר כמו עמרי טורבו וכו'. אצלי השינוי החל רק אחרי חצי שנה, וזה שווה את זה אל תתייאש עלית נחמד במשקל, תמשיך להפציץ אוכל ולהתאמן חזק. בהצלחה בהמשך אה ועוד משהו, תאכל תאכל תאכל! ותאכל עוד... אכלת?
__________________
|
|
|
|
|
04-11-08, 12:41
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-08, 12:43
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
לא אמרתי רוני קולמן, אבל אתם רואים שהוא עור ועצמות, וחלק לא קטן מהפורום התחיל ככה, אז למה לבאס אותו עוד יותר ולהוריד לו את המוטיבציה לרצפה?
__________________
|
|
|
|
|
04-11-08, 12:49
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שיתחיל לקחת את עצמו בידיים ויקרא מאמרים וישאל ויתעניין בעוד דברים חוץ מפרפקט 3000 מעפן שמוכרים לו והוא יחשוב שהוא באמת יגדל בזכותו. כשהוא יתחיל לחשוב כמו שצריך אני אגיב לו כמו שצריך. |
|
|
|
|
|
04-11-08, 12:52
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
|
ציטוט:
אורי יפה אמרת כל הכבוד
__________________
 
|
|
|
|
|
|
04-11-08, 13:00
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט יש פה חבורה של ילדים קטנים !!! עלית 5 קילו כל הכבוד , נשקלת באותו משקל גם ב- 51 קילו וגם ב- 56 ? תמשיך במאסה אם אתה ממשיך לעלות תשאר עם אותו תפריט , אם לא תוסיף 400-500 קלוריות תקפיד שאתה צורך את הכמות חלבונים, פחמימות ושומנים הנדרשים לך ושאתה מפצל את הארוחות ל - 6 הכי רצוי. כל 3 וחצי שעות ארוחה. תמשיך במאסה, אתה צריך להישקל לפחות 67 קילו ואפילו להגיע ל- 75 בהצלחה !!! |
|
|
|
|
|
04-11-08, 14:32
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תודה אנשים אני מקווה לעלות בקרוב עוד 10 קילו לפחות
ולראות שינוי פיזי כי מאוד מוזר שאני לא רואה את 5 קילו האלה מענין לאן עם נעלמו. או שהמשקל משקר |
|
|
|
|
04-11-08, 14:35
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בחודש ניתן לעלות קילו שריר, בלחץ. השאר נוזלים ושומן. שיהייה בהצלחה בהמשך.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
04-11-08, 14:37
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני על אחוז שומן סופר נמוך אני טועה? |
|
|
|
|
|
04-11-08, 14:50
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תאכל אחי תאכל ותגדל
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
04-11-08, 14:54
|
#20 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
חחחחחחחחחחחחחחחחח איזה תגובות יש פה עידו וholy templar הרגתם אותי מצחוק :d
טימון בתאבון חמוד |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
