הבדל בדחיקת חזה במוט לעומת דאמבלים מבחינת מפרקים

[Masquerade]

פורסם במקור על ידי the animal

דאמבלים דורשים יותר עבודה של השרירים המייצבים ומאפשרים הרמה של פחות משקל.
במוט לעומת זאת ניתן להעמיס יותר משקל, אך טווח התנועה הוא קטן יותר, במיוחד לאנשים בעלי שרירי חזה גמישים וטווח תנועה גדולה בתנועה של הכתף.
בנץ' במוט זה ה(!)תרגיל לחזה. דאמבלים זה יותר תרגיל עזר. יש אנשים שלא יסכימו איתי, אבל זאת דעתי

אני בדמבלים עובד עם יותר משקל.. המייצבים יותר חזקים אצלי.